実は〇〇にも凄い！！糖質ダイエットの知られていない効果とは？

そろそろ夏が近づいてきます。

 

デスクワークや営業周りで疲れやすいと感じていませんか？

 

なんとなく体が重い。

 

それは単純に疲れだけじゃないかもしれません！

 

体重が1Kg増えることで疲労度は増します。

 

やる気が起きない理由は太ったことかもしれませんね。

 

最近、注目されている糖質ダイエットはご存知ですか？

 

ジョギングや運動は時間をつくらないとできません。

 

糖質ダイエットなら食事方法を少し変えるだけで、

無理なくダイエットを続けることができます。

 

 

糖質ダイエットにはこんなにたくさんの効果が！

 

 

糖質ダイエットは面倒なカロリー計算が一切ありません。

 

また一食抜くような辛いこともありません。

 

まずいダイエット食材を食べることもない！

 

効果がハッキリしないサプリメントに頼ることもありません。

 

ダイエットはもちろんですが、体に良いから人気があるのです。

 

 

糖質ダイエットは

 

1肉や魚をお腹いっぱい食べられる
2空腹感を感じない

3ストレスが少ない

 

 

糖質ダイエットの効果は

 

1肥満・生活習慣病の予防

2短期間で結果が出やすい

3健康的に痩せられる

 

 

誰でもできる！糖質ダイエットの手軽な始め方

 

 

美味しそうに食べる食レポタレントとして有名な彦摩呂さんも、

実は抵糖質ダイエットで20kgも痩せたそうです。

 

また個性的なCMで有名なダイエットジムも

糖質ダイエットに注目して食事アドバイスを徹底しています。

 

糖質ダイエットはポイントさえ掴めば難しくありません。

 

糖質ダイエットとは簡単に言えば

普段の食事から主食と糖質を抜くことです。

 

「えっ！主食と糖質を抜いたら食べる物ってあるの？」と思いますよね！

 

基本の炭水化物は糖質の宝庫です。

 

ご飯、パン、麺、イモ類はNGと思ってくださいね！

 

ですが肉、魚、豆腐、野菜、チーズ類はたくさん食べて大丈夫です。

 

NG食品以外なら何でも食べられることから自由度が高い。

 

ダイエットで失敗してきた方も挫折しにくいダイエット法です。

 

まずは主食を抜いてみましょう！

 

違和感があるのは一週間程度です。

 

不思議と主食を食べなくても、

食べられるものが多いからアッという間に過ぎるものですよ？

 

一週間続けることで体は軽く感じるはずです。

 

二週間、三週間続けようと少しずつ思って行けば成功です。

 

長いスパンで考えるとダイエットは続きませんが、

糖質ダイエットは結果も早く短期間集中型ダイエットが可能です。

 

まずは、一ヶ月続けてみましょう。

 

 

まとめ

 

 

糖質ダイエットと聞くと食事制限が大変そうと思いますよね？

 

食事制限なんてしなくても良いのです。

 

糖質以外なら遠慮なく食べて下さいね！

 

空腹が満たされると主食にこだわる必要がなくなります。

 

とは言え、ご飯など炭水化物が好きな人にとっては少し辛いかも？

 

たしかに一週間は違和感あると思いますが頑張っている証です。

 

頑張ることで体は軽やかになり体調改善のお返しをくれます。

 

そうすると自然と続けられるはずです。