頭痛が起こる時って、
天気が悪かったりしませんか?
主に頭痛の原因は、
ストレスや、血行の悪さの疲労などが代表的ですが、
実は、天気も頭痛に関係しています。
天気が悪いと、頭痛になるというよりも、
天気が悪くなる時の気圧の変化こそが、
原因だと言われています。
他に、飛行機や、高い山などに登った時にも
同じように頭痛などが起こることも
気圧が関係しています。
気圧と頭痛の関係を知ることで
嫌な頭痛を減らしましょう!!
台風や気圧の変化で頭痛が起こる理由
台風が来ると頭痛が起こることは、
低気圧の影響だと言われています。
低気圧が近付くと、気圧が変わり空気が薄くなります。
空気が薄くなると血管が膨張し、
その結果、神経を圧迫してしまい、
頭痛が起きるとされています。
頭痛は、女性の方が多いとされていますが、
それはホルモンバランスが関係しています。
また、気圧の変化による頭痛は、
片頭痛に対する対処法が効果的です。
片頭痛も頭の血管が広がり、
神経を圧迫することでなるためです。
症状としては、
・こめかみから目の辺りにかけて痛む(頭の片側)。
・頭痛が一日、2、3時間から一日続く場合もある。
・脈を打つようにズキンズキンと痛む。
などです。
同じタイプなら、対処法を知っていれば、
ましになる頭痛も多いはずです。
私の知人にも頭痛持ちの方がいますが、
薬じゃないと効かない!
なんなら即効性を求め、多めに飲もうか…
と真剣に悩んでいたりします。
確かに薬に頼れば早いかもしれませんが、
薬をそんなに飲みたくないと考えている人も沢山いるはず。
まずは、薬に頼らず、頭痛を治す方法を試してみましょう。
台風や天候で起こる頭痛!正しい対処法とは?
まず、神経を圧迫することで起こる
頭痛に良いとされている対処法として、
「痛む場所を冷やしてみましょう。」
冷却グッズなどを使い、直接冷やします。
そうする事により、膨張した血管が収縮され、
痛みが軽くなります。
逆に温めると血管を広げてしまい、
逆効果になるので気をつけましょう。
「コーヒーを飲みましょう。」
頭痛が軽度の場合は、カフェインを含んだものを飲むと
症状がましになると言われています。
カフェインには、血管収縮作用があるため、
拡張した血管を抑える効果があります。
もちろん、コーヒー以外でも
カフェインが入っていれば大丈夫です。
「暗い部屋で安静にしていましょう。」
頭痛が起きると、光や音に敏感になります。
明るい部屋にいるだけで悪化することも。
出来るなら、暗い静かな部屋で安静にしていましょう。
「漢方を試してみましょう。」
葛根湯なども頭痛に効くと言われています。
風邪のひきはじめに飲むことが
一般的に知られていますが、
我が家でも母が頭痛の時、葛根湯を飲んでいました。
母には、効果があったようで、楽になったと言っていました。
「アロマで頭痛を改善しましょう。」
アロマには、鎮痛効果のある種類がいくつかあります。
代表的なもので、
・ペパーミント
・ラベンダー
・ローズマリー
などです。
ただし、妊娠中は、
使う精油が使用出来るか確認して下さい。
精油の中には、ホルモンに直接働きかける物もあるため、
少し慎重になった方が良い種類もあります。
上記の三種類では、ローズマリーは妊娠中、
使用を禁止されているので気をつて下さいね。
まとめ
いろいろ対処法を挙げてみましたが、
どれが効くかは、人それぞれだと思います。
まずは、自分が気軽に出来る事を試してみて下さい。
格言う私も頭痛持ち。
私の場合上記で当てはまったものは、
冷やす事やカフェインなどです。
もうすぐ頭痛の多い季節がやってきます(梅雨や台風など)。
リラックスした日々を送り、
一日でも頭痛の無い日を過ごせますよう願っています。
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