ダイエットの悩みは尽きることがありませんね！
特にぽっこりとしたお腹を凹ませることは難しいです。
運動や食事制限と色々と考えますが時間や根気が・・・
そんなときに便利なサプリメント！
世の中にたくさんあるサプリメントは効果あるのでしょうか？
実際にサプリメントだけでお腹が凹むことってあるの？
ぽっこりお腹解消にサプリってホントに効くの？
普段の生活を一切変えないでぽっこりお腹を凹ませられたら、
こんな楽なことはありませんね！
ダイエットサプリメントは世の中にたくさんあります。
サプリだけでお腹を凹ますことは可能でしょうか？
サプリメントは様々な種類があります。
例えば、
・糖質カットを目的としたサラシア系サプリメント
・体質改善を目的とした野菜・酵素系サプリメント
・デトックスを目的とした乳酸菌系サプリメント
甘い物やビールなど不摂生でぽっこりお腹に悩む方は
糖質カット系が効果を期待できるでしょう。
運動不足、野菜不足であれば野菜や酵素に注目したサプリメント。
お通じで悩んでいるなら腸の改善を促す乳酸菌系を選ぶと良いと思います。
コレを飲んだから効果ありますよ！はありえません。
全ては効果が期待できる為のサプリメントです。
効果を期待するのは自分次第なのです。
間違うと怖いサプリメント
サプリは薬ではありません！
医薬品ではないということは覚えておきましょう。
じゃあ？サプリは何と言われると補助食品です。
補助食品ですから基本的に
摂取する数や時間が明確に決まっていないのです。
サプリメントの袋には「お召し上がり方の目安」
「一日5～8粒程度」など明記されています。
病院や薬局の薬は「食前1粒」と明確に記載されているはずです。
サプリは食品ですから数や時間が曖昧に明記してあるのです。
ですから5粒、8粒召し上がっても
身体に害を及ぼすことはほぼありません。
極端に15粒など明記以上の数を摂取すれば
お腹が緩んで下痢などを及ぼすことはありますよ。
簡単に言えば薬や医薬品は効果が強く治療する為だけに飲むものです。
怖いことはサプリメントを過剰に摂取すること！
記載している数じゃ効果ないから倍に飲んでしまえ！
と甘い考えを持つ方が多い。
当然、お腹が緩くなり下痢や腹痛などの症状に悩まされます。
下痢や腹痛を起こすことで腸や臓器を傷つけて
他の病気を呼び込んでしまいます。
効果が出ないからと過剰摂取は絶対ダメです。
そもそも効果がでると思ってはいけません。
近年、広告で過剰に効果を演出しているところもありますが、
あくまでサプリはサポートです。
食生活、運動なくしてサプリのみで効果を期待しては、
間違った方向に行ってしまいますよ。
特に怖いことは「サプリを飲んでいるから安心」という考えです。
たくさん食べても大丈夫と安心してしまうことで
更に悪化することですね！
まとめ
サプリメント飲んで安心することはよくあります。
特に広告も過大に演出しているところもありますからね！
でも、その裏でサプリメントにプラスが必ずあるということです。
サプリメントを飲まず運動や食生活改善するよりも
サプリメントを飲んで運動や食生活の改善をするほうが効果を期待できます。
そう思ってサプリメントを選んだ方が良いですね。
簡単に言えば努力している自分に応援してくれる相手がサプリです。
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